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(中央社記者楊思瑞台南27日電)春節連假展開,親朋好友聚在一起吃飯的機會增加不少。營養師提醒民眾「年菜七分飽」,多吃當季新鮮蔬果,少吃加工類火鍋料,就能健康過好年。
高雄榮民總醫院台南分院營養師張乃文表示,一般市售年菜的油脂或鈉含量較高,且膳食纖維含量普遍不足;加上年節應景的各式甜點、零食南投縣信義鄉成人商品等,讓大多數民眾在悠閒的假期期間,體重像吹氣球般增加,無形中增加身體負擔,也會加重慢性病的危害。
張乃文指出,而圍爐常見的火鍋湯頭,應避免口味過重的麻辣、泡菜,改以大骨熬湯;或是用如香菇、昆布、紅蘿蔔、大白菜等蔬菜熬煮成的素高湯;也可依個人喜好可適度添加柴魚片、蝦米等增添風味。
她說,火鍋內可多放些耐煮的高麗菜、大白菜、長年菜、白蘿蔔;進食順序也應該先吃蔬菜,之後才選擇低脂肉類、豆腐、海鮮,並盡量少吃魚餃、貢丸等含油量偏高的加工食品。
她說,年節期間吃大臺南市山上區情趣內衣餐機會增加,每餐吃七分飽即可。只要把握年菜聰明吃、年假認真動等原則,就能健康過好年。1060127
(中央社記者呂欣憓台北2日電)外傳美國總統歐巴馬卸任前同意對台新軍售,空軍今天澄清是舊的採購案,是為了預防產生消失性商源的問題,因此預先採購之後可能不會再生產的零件。
美國總統歐巴馬即將卸任,外傳在新政府上台前,美國國防部最近同意了一項價值2622萬美元的對台軍事合約,幫助台灣過去向美採購、部署在樂山基地的「鋪路爪」長程預警雷達提升性能。
軍方人士今天澄清,這並非新的採購案,而是舊的採購案,為了預防雷達零組件未來可能會產生消失性商源的問題,因此預先採購之後可能不會再生產的零件,或直接更新原有零件。
空軍司令部也發出新聞稿強調,雷達符合需求,現階段並無提升性能需求。
空軍司令部指出,因部分器材將面臨消失性商源問題,為維持裝備高度妥善可用,空軍已經完成因應措施,以確保系統運作妥善,有效發揮預警功能。
空軍司令部說,空軍在既有戰力基礎與軍事威脅上持屏東縣新埤鄉潤滑愛續評估最佳效益方案,以兼顧國防預算支出與裝備維持妥善。1051202
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